Yoga Nidra Terapia

Yoga Nidra terapiaLo Yoga Nidra (il sonno degli yogi) è uno potente strumento di guarigione ed è onnipresente nella terapia yoga. Questo perché è un metodo che induce a un rilassamento e a un riposo profondo.

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Rotazione Della Coscienza

La rotazione della coscienza, è la terza delle sette fasi che compongono la psicotecnica dello Yoga Nidra.

Le altre, in ordine sono:

 

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  • la preparazione;
  • la risoluzione (sankalpa);
  • la consapevolezza del respiro;
  • le sensazioni e percezioni;
  • la visualizzazione.

La rotazione della coscienza, non richiede nessun movimento fisico. (altro…)

Il Potere delle Affermazioni

affermazioni
Vuoi ottenere abbondanza e successo nella vita?
Uno degli strumenti che hai a disposizione e quello di diventare maestro delle tue affermazioni, questa è l’arte di modificare il dialogo interno del tuo subconscio.

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Le Risorse dello Yoga Nidra

yoga nidra
Lo Yoga Nidra utilizza quattro risorse fondamentali:

  • il rilassamento
  • i sankalpa(affermazioni risolutive)
  • i mantra
  • la visualizzazione

Utilizzando singolarmente queste psicotecniche, puoi trarne enormi benefici.
Con la pratica di Yoga Nidra, hai il grande vantaggio che puoi avvalerti di queste risorse in una volta sola, senza doverle attuare separatamente.

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Yoga Nidra

Yoga NidraChe cosa è lo Yoga Nidra?

Quando si parla di yoga, si è solito pensare che riguardi qualcosa, dove bisogna mettersi in posture complesse.

Ma non è così, il termine yoga proviene dalla radice sanscrita yuj che significa “unione” o “vincolo” ed indica l’insieme delle tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dell’anima con l’Universo.

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