da Umberto per Yoga
Yoga come trattamento
Solamente negli Stati Uniti si calcolano che almeno 10 milioni di persone soffrano di disturbi alimentari.
Anche in Italia i dati sono allarmanti, secondo uno studio condotto dal ospedale del Bambin Gesù di Roma e dell’ ABA (Associazione per lo studio e la ricerca su anoressia, bulimia, obesità e disordini alimentari) circa il 5% della popolazione è affetto da patologie nutrizionali, per il 95% donne.
Molti medici, oggi raccomandano lo yoga come trattamento complementare insieme ad altre forme di terapia, per aiutare i pazienti sofferenti da disturbi alimentari .
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da Umberto per Bhagavad Gita, Yoga
Lo Yoga è antico di millenni e le sue tracce si perdono al di là della storia conosciuta.
Nella Bhagavad Gita, datata intorno al V° e VI° secolo a.C, Krishna riferisce al Principe Arjuna cha la conoscenza dello Yoga contenuta nel Gita era stata trasmessa alla umanità all’inizio sua stessa esistenza. Nella Bhagavad Gita vengono esposti tre dei quattro yoga fondamentali , base di tutta la cultura yogica.
Senza la conoscenza approfondita di almeno uno di essi sarebbe impossibile raggiungere la moksha, ossia la liberazione del Se.
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da Umberto per Yoga
E’ accertato da molte ricerche che le tecniche Yoga, come supporto alle terapie mediche convenzionali, possono aiutarci a far fronte ai disturbi dell’alimentazione quali bulimia e anoressia.
Lo Yoga, come per qualsiasi malattia, è più efficace all’inizio del problema, quando gli effetti negativi sono bassi e facili da eliminare e quando il soggetto riconosce il suo problema ed è disposto a farsi aiutare. Â
Ecco come lo yoga ci può dare una mano:
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da Umberto per Maestri Yoga, Yoga
Questo post è in memoria di Krishna Pattabhi Jois, uno dei più grandi maestri di yoga di questo secolo. Il 18 di maggio, all’età di 93 anni ha abbandonato il suo corpo terreno a Mysore nel sud dell’India.
Figlio di un prete Bramino, a 12 anni Pattabhi Jois già praticava yoga. Lo avrebbe insegnato per 70 anni.
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da Umberto per Yoga
“Yoga è l’unione della psiche individuale con il Se trascendentale”
Yoga Yajnavalkya (1.14)
Da millenni lo Yoga come un poderoso fiume dalle innumerevoli cascate e affluenti  scorre imperterrito lungo il suo percorso, seguendo il sui fluire ognuno di noi sfocierà nel proprio delta, ma per tutti il mare sarà sempre lo stesso. Â
Il termine Yoga deriva dalla radice sanscrita “YUJ” tradotta  come “controllare, unire”. Lo Yoga fuori dall’India è comunemente associato all’Hatha Yoga e alle sue posture, ma è una realtà molto più complessa. Â
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da Umberto per Yoga
Lo sapevi che con il controllo del respiro si puoi combattere il caldo?
L ‘estate sta arrivando e con lei afa e caldo,  una delle tecniche migliori per crearti un po’ di refrigerio viene dallo Yoga , dalla pratica del Pranayama o controllo del respiro.
Questo particolare tipo  di respirazione si chiama Sithali ed è una dei pochi esercizi del Pranayama che si eseguono con la bocca.
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